有很多關(guān)于水健身訓練的設(shè)備，練習者也可以通過自己的長期訓練找到和發(fā)明適合自己的水訓練設(shè)備。今天主要介紹以下設(shè)備，可根據(jù)實際水訓練內(nèi)容選擇使用。

1.水防滑鞋

水中防滑鞋

   游泳池底部很滑，可以穿防滑鞋，防止動作變形，穩(wěn)定完成所需動作。

2.水阻手套

水阻手套

   徒手運動后，可選擇抗組設(shè)備，增加運動難度，通過阻力手套增加劃水面積，練習水中手臂運動。

3.水中健身棒

水中浮力健身棒

   水中的健身棒不僅可以為練習者提供浮力，還可以通過浮力降低練習難度。此外，健身棒還可以提供抗組訓練，增加練習難度，非常實用。此外，健身棒具有很強的可塑性，可以增加練習興趣，擺出各種創(chuàng)意造型。

4.水中健身啞鈴

浮力啞鈴

   類似于水中健身棒，水中健身啞鈴也能為練習者提供浮力和阻力，用啞鈴進行的水中搏擊強度很大！

5.阻力葵花

阻力葵花

向日葵鞋套的阻力

   向日葵可以手持，也可以和鞋套一起穿在腳上，通過增加水面積和水中阻力來練習。

6.打水板

打水板

   水板是游泳場較常見、較方便的設(shè)備，隨處可見，也可用作抗阻訓練設(shè)備。

7.浮力腰帶

深水浮力腰帶

   將浮力帶系在腰部，能為人體提供巨大的浮力，使練習者在水中輕松完成訓練動作，是深水訓練的*設(shè)備。

   根據(jù)練習者各自的健身目標需求，可以選擇適合訓練目標的健身器材，合理選擇和使用健身器材，事半功倍！